L’été arrive, et avec lui, la tentation de bronzer vite et bien. Cabines UV, gélules « bonne mine », compléments alimentaires… Les promesses sont alléchantes, mais la réalité est bien plus nuancée. Que disent les études sur ces pratiques ? Décryptage.
💡 Cabines UV : des risques largement sous-estimés
Contrairement à une idée répandue, les séances de bronzage artificiel n’aident pas la peau à se préparer au soleil.
Elles exposent l’épiderme à des rayons UVA, qui pénètrent en profondeur, accélèrent le vieillissement cutané, et surtout… augmentent significativement le risque de cancer de la peau.
Selon l’Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses), une exposition aux UV artificiels avant 35 ans augmente de 59 % le risque de mélanome, le cancer de la peau le plus grave.
Les UV artificiels peuvent aussi provoquer des troubles oculaires (kératites, cataractes), une suppression temporaire de l’immunité, et une forme d’addiction appelée « tanorexie ».
Face à ces dangers, plusieurs pays comme l’Australie ou le Brésil ont interdit les cabines de bronzage à usage cosmétique.
💊 Gélules solaires : promesses floues, dangers bien réels
Compléments alimentaires à base de caroténoïdes, gélules enrichies en bêta-carotène ou en canthaxanthine… Ces produits promettent de sublimer le bronzage et de « préparer » la peau au soleil. Mais rien ne prouve leur efficacité scientifique à ce jour.
L’Inserm alerte sur les risques associés à certains composants, comme la canthaxanthine, qui peut provoquer des dépôts rétiniens, des troubles hépatiques et des réactions cutanées à forte dose. Pire : ces produits donnent souvent un faux sentiment de sécurité, poussant à s’exposer plus longtemps au soleil… sans protection efficace.
✅ Pour un bronzage sans danger : le bon réflexe, c’est la prudence
Adopter de bons réflexes reste la meilleure protection :
- Utiliser une crème solaire à large spectre (renouvelée toutes les deux heures)
- Éviter l’exposition entre 12h et 16h
- Porter des vêtements couvrants, un chapeau et des lunettes de soleil
- Privilégier une alimentation riche en antioxydants (carottes, abricots, tomates, myrtilles…)
Une peau bronzée, oui — mais pas au prix de sa santé.
📰 Sources :
Medisite, Bronzage artificiel : 7 idées reçues démontées, 2024 : medisite.fr
Inserm via Femina, Les compléments alimentaires peuvent-ils préparer la peau au bronzage ?, 2024 : femina.fr
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